吃对养人，吃错伤人！这种夏天常见的水果不要乱吃！

时值夏季

正是桑葚大量成熟上市的季节

想必不少朋友已经迫不及待想要尝一尝鲜了

不过桑葚虽然味美价值高

但要注意食用桑葚是有讲究的

并不是“想吃就能随便吃”

否则可能会伤身！

1、没熟的桑葚不要吃

未成熟的桑葚除了酸涩外，还含有较多的溶血症过敏物质和透明质酸，吃多了可能会导致溶血性肠炎。

2、不宜过量食用

桑葚属于寒性水果，过量食用对肠胃会有一定刺激，容易导致腹痛、拉肚子的情况发生。

3、血糖高不建议食用

桑葚含有一定的糖分，进食后可能会导致血糖升高，建议血糖控制不达标的人少吃或不吃。

4、吃桑葚要选新鲜的

不新鲜的桑葚除了味道、口感和新鲜桑葚相差甚远外，其营养价值和新鲜桑葚也是无法比的。而且，吃到变质的“坏桑葚”还可能会引起腹痛、腹泻等一些并发症状。

现在超市里的桑葚多为盒装售卖

无法直观观察桑葚状态

很难一眼识别桑葚是否新鲜

这种情况下

大家可以尽量选择包装放有桑葚吸水垫的购买

这类桑葚往往被保存得更好、更新鲜

知识科普

桑葚吸水垫具有吸水保鲜的作用，是商家常用的水果保鲜工具，它长这样

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得米的桑葚吸水垫

由于吸水力强、保鲜持久

在市场上非常受果商、果农欢迎

得米桑葚吸水垫具有独特的凹凸立体接触面

能强力吸水锁水的同时

还能使桑葚与吸水垫接触的位置保持透气

更利于保鲜

另外，桑葚属于浆果类水果

稍不注意就会被碰损

而得米桑葚吸水垫柔软的材质

可以有效保护桑葚免遭碰损

减少果商、果农的损失

得米桑葚吸水垫

桑葚持久新鲜、久放不坏的秘密！

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